Le principe général de l'entraînement de l'ancien style consiste à entraîner son énergie et son esprit. L'élève doit apprendre à utiliser ses sens, son corps et son esprit comme un tout. Les combattants devenus maîtres avec cette méthode, peut dissimuler leur force et se déplace à des vitesses incroyables.

Une autre méthode consiste à révéler l'énergie potentielle de l'élève. Le Grand Chef fit ceci avec Krilin et Sangohan et ils sont immédiatement devenus plus fort qu'auparavant.

Sans doute la technique la plus importante utilisée au cours de la série est la création de Dragonballs. Dieu créa sept Dragonballs pour la Terre et sans elle, la planète aurait été plus d'une fois détruite.

Pour utiliser cette technique, il faut tout d'abord une maquette du dragon que la personne veut créer. Le Namek lui insuffle alors la vie et le sort du Dragon est lié avec celui des Dragonballs. Le dragon créé ainsi est possède la même force que son créateur. C'est pourquoi Piccolo a pu abattre Shenron car il était plus fort que le dieu de la Terre.